口臭煩惱不必怕!三個好習慣要堅持

口臭主要是指口腔裡面有異味的情況,引起口臭的原因很多,主要是因為口腔裡面有齲齒、生活習慣不好,喜歡吃一些口味重的東西導致,另外,一些患有腸胃疾病的人也會出現口臭的情況,例如便秘、消化不良、腸胃炎等都會導致口臭的出現。如果患有口臭,可以按照下面的方法去做。

多喝水,口臭患者必須多喝水,飲水可以及時補充體內流失的水分,防止細菌繁殖,從而預防和緩解口臭症狀。

口臭煩惱不必怕!三個好習慣要堅持
用鹽水漱口、口臭的人每天都能用淡鹽水漱口。如果它們持續一段時間,口臭現象就會得到緩解,甚至可以消除口臭。

養成良好的飲食習慣,不吃生冷、辛辣的食物,不吸菸,不喝酒,少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果,睡前吃八分飽,睡前不要吃油膩的食物。

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2019.12.14
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