睡前愛玩手機的人,如果出現口臭、尿黃、精神萎靡,要注意護肝了

現在不管是年輕人、中老年人還是孩子,都有睡前玩手機的習慣。我們都知道,用眼過度會損傷視力,而中醫講,久視傷肝、肝通目,也就是說晚上玩手機也會損傷肝臟。

肝臟是我們人體重要的代謝器官,也是最大的消化腺,碳水化合物、蛋白質、脂肪這三大營養物質都需要在肝臟進行代謝,如果肝臟出現問題,那麼就會影響正常的生理功能,從而引發更嚴重的併發症。

但是肝臟發病前,也會有相應的徵兆,如果身體沒有出現這些症狀,說明肝臟保養得還不錯。

症狀1:渾身無力

有些人明明睡了一整晚,但是第二天早上起來依然感覺到渾身無力、疲憊,這些都有可能肝臟引起的。因為肝臟是一個“啞巴”器官,沒有嚴重病變時,不會出現較為明顯的症狀,所以更要格外小心。

症狀2:眼睛乾澀、模糊

久視傷肝,指的就是肝血。眼睛的健康離不開肝血的滋養,如果肝血不足時,那麼眼睛就會出現乾澀、視覺模糊的現象,嚴重的還會出現疼痛感。這時候就不能再玩手機了,也要做到不熬夜,讓肝臟得到充分的休息,這種現象就會慢慢好轉。

症狀3:氣色不佳

細心的人會發現,經常熬夜玩手機的人往往臉色灰暗,沒有光澤,同時還會長出很多痤瘡、色斑等。中醫上來說,肝氣疏洩正常,氣血就不會滯留,臉上也不會長暗瘡。但是如果肝臟不適,那麼體內的毒素不能及時排出,就會出現內分泌失調等現象。

症狀4:嘴裡又苦又臭

早上起床時,如果發現嘴裡又苦又有異味,千萬不要以為刷個牙就能解決。很可能是肝臟出現了問題,因為肝膽相通,如果肝臟有炎症,那麼也會影響膽汁的疏洩,這個時候就會出現口苦現象。

症狀5:尿色變深

正常人的尿液是淡黃色且清澈的,如果早上起來尿液呈現出來的是深褐色,那說明可能是肝臟出現了問題。深黃色的尿液是缺水的表現,但是深褐色的尿液則可能是肝膽疾病或激烈運動後的肌溶解,這個時候要及早就醫。

平時要想保護好肝臟,除了戒掉睡前玩手機、熬夜的習慣,還要做到戒酒、少吃油、糖等熱量高的食物。因為酒精對肝臟的損傷非常大,不管是啤酒、白酒、紅酒,喝多了都傷肝。而油脂、糖分等,攝入過多會導致能量過剩,在肝臟內轉化成脂肪,對肝臟造成損傷。

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2019.12.14
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